超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干

6.6 综合评分
21 人做过这道菜
这绝对是我做过最简单 最香 最好吃 热量最低的饼干🍪 燕麦粗纤维和香蕉搭配都可以加快肠道蠕动 减肥人士解馋又不怕胖的最佳选择

用料  

香蕉 1根
燕麦片 100克
鸡蛋 1个
黑芝麻 少许
零卡糖 5-10克
蜂蜜(减肥人士可不选) 8克

超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法  

  1. 准备好食材 香蕉捣成泥

    超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法 步骤1
  2. 加入燕麦 搅拌均匀

    超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法 步骤2
  3. 打入一个鸡蛋继续搅拌

    超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法 步骤3
  4. 蜂蜜和糖二选一  (加的量根据个人甜度喜欢 5g-10g)减肥人士建议选择这个零卡糖 完全不担心变胖

    超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法 步骤4
  5. 用勺子  压成一个个小饼干 有点粘 注意饼干之间的间距

    超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法 步骤5
  6. 加点芝麻 颜值加分

    超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法 步骤6
  7. 烤箱上下火150  烤25分钟左右即可

    超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 23 作品

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超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干相关分类

该菜谱发布于 2019-08-31 15:12:43
1191 收藏


超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的答疑

  • zoey佳人  2019-08-31  
    0
    出来是软的还是脆的?
    作者回复 2019-08-31  
    软的

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