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康复期的补品 牛筋汤

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爱下厨的管管的厨房  爱下厨的管管
家有伤员 这碗汤是最好的“药”
如果可以 可适量加入当归黄芪

用料  

牛筋 300克
姜 4片
八角 2个
盐 少许
酱油 2勺
胡萝卜 1根
口蘑 4个
腐竹 适量
糖 少许

康复期的补品 牛筋汤的做法  

  1. 准备好食材备用 牛筋最好提前焯水和姜片 酱油 盐一起蒸炖好 汤底保留

    康复期的补品 牛筋汤的做法 步骤1

  2. 满满的胶原蛋白汤底 加入腐竹再小火熬制1小时

    康复期的补品 牛筋汤的做法 步骤2

  3. 加入蔬菜 熬制25分钟 调味即可

    康复期的补品 牛筋汤的做法 步骤3

  4. 满满的胶原蛋白 而且完全无油

    康复期的补品 牛筋汤的做法 步骤4

  5. 搭配粗粮 既保证营养 又不会热量太高

    康复期的补品 牛筋汤的做法 步骤5

小贴士

可以买现成的牛筋熬制

上传你做的康复期的补品 牛筋汤

 
随便看看
该菜谱发布于 2019-08-28 11:26:54
319 收藏
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