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#低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀

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Oliolibro的厨房  Oliolibro
好吃哦😋～

用料  

羊肉 1Kg
葱 3-4根
香菜 3-4根
豆腐干 2片
蒜 2-3瓣
花椒粉 适量
辣椒粉 适量勺
孜然粒 适量勺
香油 适量
盐 适量克
黑胡椒 适量
白胡椒 适量
橄榄油 4-5勺

#低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀的做法  

  1. 豆腐干和羊肉切块，葱和香菜切花，放烤盘里备用，顺手打开烤箱预热210度。

    #低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀的做法 步骤1

  2. 蒜、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、黑白胡椒粉、盐、香油、橄榄油，抓匀肉腌，有时间就多腌制一下～

    #低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀的做法 步骤2

  3. 215度放入烤箱25分钟，主要还是看烤的程度哟～

    #低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀的做法 步骤3

  4. 完成啦！！烤箱菜就是简单呀！

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  5. 好吃哦！

    #低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀的做法 步骤5

上传你做的#低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀

 

#低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀相关分类

快手菜 烤箱 下饭菜 减肥
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该菜谱发布于 2019-08-22 16:04:37
414 收藏
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#低碳生酮减肥食谱#又一波蛋白质羊肉大乱烤！简单快手～ 烤箱菜就是简单呀的答疑

  • 洋0710(下厨房)
    洋0710  2020-02-17  
    1 赞
    这个菜不用盖锡纸吗？崩油不
    作者回复 2020-03-11  
    会，但是盖锡纸羊肉会太湿

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