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留学生一人食，煎鸡胸肉减脂餐

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Thyme0516的厨房  Thyme0516

用料  

鸡胸肉 1块
五香粉
生抽
盐
全麦面包 1片
西兰花 1朵

留学生一人食，煎鸡胸肉减脂餐的做法  

  1. 将鸡胸肉片薄，约1厘米，加入少量盐，五香粉，生抽腌制（大于30分钟）。

  2. 平底锅内放入少量油，将鸡肉放入煎制，煎到两面金黄即可。

  3. 西兰花加水和盐焯熟捞出，全麦面包切块，摆盘。

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留学生一人食，煎鸡胸肉减脂餐相关分类

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该菜谱发布于 2019-08-19 01:56:27
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