登录   注册
  1. 首页
  2. 快手菜
  3. 金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）

金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）

6.7 综合评分
19 人做过这道菜
收藏
林夕三少的厨房  林夕三少
这道菜很好做，关键是吃不胖！

用料  

日本豆腐 3条
蒜 适量
葱 适量
金针菇 1把
蚝油 2勺
酱油 2勺
淀粉 适量

金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的做法  

  1. 金针菇切掉根部，洗干净备用

    金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的做法 步骤1

  2. 准备好蒜末和葱末

    金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的做法 步骤2

  3. 日本豆腐3支

    金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的做法 步骤3

  4. 切3~4段

    金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的做法 步骤4

  5. 锅中倒油烧热，加入日本豆腐至表皮焦黄，沥干捞起。剩下的油再加入大蒜爆香，再加入金针菇。

  6. 把金针菇炒软之后，加一勺酱油和一勺蚝油，翻炒均匀

  7. 倒入日本豆腐，再加一勺酱油和一勺耗油，盖上锅盖焖两分钟左右。

    金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的做法 步骤7

  8. 勾芡备用

  9. 打开锅盖倒入芡汁，略微翻炒均匀，再焖一小会儿，收汁出锅

    金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的做法 步骤9

参照这个菜谱，大家做出 19 作品

全部19个作品

上传你做的金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）

 

金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）相关分类

快手菜 下饭菜 日式 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2019-08-01 23:54:09
1769 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者林夕三少的其他菜谱

千岛酱土豆泥球（代餐版）

千岛酱土豆泥球（代餐版）

林夕三少      1 做过
红豆薏米水【懒人养生壶版】

红豆薏米水【懒人养生壶版】

林夕三少      0 做过
豆腐豆沫酿香菇（无油版）

豆腐豆沫酿香菇（无油版）

林夕三少      0 做过

金针菇日本豆腐（代餐瘦身好吃不胖）的答疑

  • 吕(下厨房)
    吕  2020-02-17  
    2 赞
    豆腐唔需要裹淀粉？
  • 咪呜咪呜下厨房(下厨房)
    咪呜咪呜下厨房  2019-08-02  
    2 赞
    你确定这个油炸过的豆腐能瘦身？油炸过口感的确好，但瘦身食物三原则永远是低油低盐低糖
    作者回复 2019-08-02  
    不是炸，是煎，用的是橄榄油
  • 等风。(下厨房)
    等风。  2020-02-11  
    1 赞
    煎会粘锅吗？
  • 叶蓉蓉(下厨房)
    叶蓉蓉  2019-11-08  
    0 赞
    怎么切开不会碎？
  • zzjjhh(下厨房)
    zzjjhh  2019-08-02  
    0 赞
    淀粉没用吗
    作者回复 2019-08-02  
    勾芡

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负