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【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】

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肖肖肖肖肖肖儿的厨房  肖肖肖肖肖肖儿
芒果鸡胸真的是绝配
芒果和甜辣酱也是绝配
芒果鸡胸甜辣酱是绝配中的绝配！

适用于各种鸡胸三明治！必须做起来！
健身的宝贝们 不可以不试！

用料  

bagel 1个
鸡胸肉 1块
鸡胸腌料 盐 料酒 黑胡椒
甜辣酱 韩式辣酱 番茄酱 鱼露 蚝油 红糖

【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法  

  1. 鸡胸清理好 用厨房纸巾擦干

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤1

  2. 淹料揉搓均匀 不用腌制

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤2

  3. 用锡纸包好放进烤箱

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤3

  4. 180度20min

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤4

  5. 期间搅拌好甜辣酱

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤5

  6. 鸡胸出炉 可以看到汁水非常丰富

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤6

  7. 愣几分钟不烫手后切片 也为了锁住汁水

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤7

  8. 芒果切片

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤8

  9. 码放好蔬菜和肉

    【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法 步骤9

  10. 淋酱！ok！完美！

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该菜谱发布于 2019-07-30 21:01:26
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