今日早餐： 花生牛奶燕麦粥 晚上将30克燕麦米+90毫升水放到碗里，高压35分钟，预约2小时，保温一晚，早上再加一小勺花生酱和100毫升牛奶微波炉150w叮两分钟然后焖一会就可以吃啦~上面撒了点小麦胚芽，好吃😃#早餐•2019年8月20日#...
2019-08-20
46 0
今日份早餐: 薏仁牛奶南瓜粥 今天的粥就是把燕麦米替换成薏仁米，其他的和南瓜燕麦粥做法一样，同样好味呀~ #早餐•2019年8月16日# #一人食# #蒲公英的日常早餐~# #蒸粥#
2019-08-16
36 0
今日份早餐 ： 香芋牛奶燕麦粥 今天的香芋牛奶燕麦粥真的赞\(≧▽≦)/ 晚上把10克燕麦米、10克糙米、8克绿豆、120毫升水(米和豆子都不用浸泡，人多可以按照这个比例)放进碗里，把碗放蒸架上用电压力锅压35分钟，拿出冷藏或保温一晚，第二...
2019-08-21
31 0
今日份早餐： 花生巧克力燕麦粥 晚上把30克燕麦米(不用浸泡)和80毫升水放入碗里，预约2小时，高压30分钟，早上再兑入100毫升牛奶、2克黑巧＋5克自制的花生酱，电压力锅保温键再焖半小时就好啦~赶时间的话直接微波炉150w两分钟也行，燕麦...
2019-08-18
26 0
今日早餐☀： 奶香玉米燕麦粥 今天把香芋牛奶燕麦粥里的香芋换成了糯玉米粒，糯糯的好吃😋，做法见图4😉 #早餐•2019年8月29日# #一人食# #蒲公英的日常早餐~# #蒸粥#
2019-08-29
23 0
这次的用的南瓜太嫩了，南瓜籽是瘪的，于是蠢萌蠢萌的元气笑脸上线😃哈哈~#早餐•2019年8月14日# #一人食# #蒲公英的日常早餐~# #蒸粥#
2019-08-14
23 0
今日早餐： 南瓜燕麦粥 今天依旧是好吃的南瓜燕麦粥呀~ 剥了三粒南瓜籽发现苹果快要氧化了，还是赶紧先拍照吧~剩下的一边吃苹果一边剥😃#蒲公英的日常早餐~# #早餐•2019年8月19日# #一人食# #蒸粥#
2019-08-19
22 0
今日份早餐： 绿豆燕麦粥 晚上把10克燕麦米、10克糙米、8克糙米和210毫升水放进碗里，电压力锅预约2小时，然后保温一晚，第二天早上就可以直接吃啦~上面是我撒了一小勺烤香的亚麻籽和黑芝麻，味道好极了😃#蒲公英的日常早餐~# #一人食# #...
2019-08-17
22 3
终于做出让自己满意的南瓜燕麦粥啦~ 记录一下： 把23克燕麦米(提前加一丢丢盐和几滴白醋用60ml水浸泡)、6克糙米、100克奶油南瓜放到碗里，用蒸粥的方法高压锅压35分钟，保温一晚，第二天早上先用勺子把南瓜压成泥，然后加入100ml牛奶，...
2019-08-12
21 0
Dandelion_蒲公英
