微波炉快手西兰花

Name: 微波炉快手西兰花
Ingredients: 半个西兰花

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跟着台湾萧潇学的食谱～
得到另外一种新的思路
微波炉蒸蔬菜
快手并且保留了食物的营养
而且也挺好吃的

做法就是很简单
先把西兰花洗净西兰花会残留一点水
加入容器倒入橄榄油我用的是pam喷锅油
然后加一点盐
盖上保鲜膜
中火3-4分钟
出来后撒点黑胡椒

用料

西兰花

半个

微波炉

随便看看

该菜谱发布于 2019-07-19 14:22:00

188 收藏

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微波炉快手西兰花的答疑

Tiffany_Aquarius 2020-04-08

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喷锅油是直接喷菜上面？还是喷碗底呢？

作者回复 2020-08-06

我是直接喷在菜上噢

下厨房用户_o8zbe 2020-01-09

0 赞

可以不用保鲜膜吗？

作者回复 2020-02-05

不用保鲜膜会很干最好还是用保鲜膜噢但是你也可以试试