三文鱼千禧果烩饭

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因为三文鱼怕买到品质不太好的,所以小样儿吃的三文鱼一直拖朋友邮寄过来的,这样给小样儿吃的放心,另外千禧果的味道比较好,酸酸甜甜的,所以我这次用了千禧果代替番茄来给小样儿做烩饭,味道也算是升级版的,实在没有,可以还用番茄~

另外,藜麦的蛋白质含量和奶粉、肉类相当,而且富含多种氨基酸、矿物质,被称为植物中的黄金。因此我在给小样儿蒸米饭的时候,大多会加一些黎麦

用料  

三文鱼 一块
甜玉米 小半根
黄瓜 小半根
洋葱 适量
黎麦 适量
三色小米 适量
大米 适量
千禧果 适量
自制香肠 一根

三文鱼千禧果烩饭的做法  

  1. 黎麦提前用水浸泡两个小时

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤1
  2. 然后将黎麦和三色小米和大米一起泡洗干净,然后加水上锅蒸熟

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤2
  3. 香肠我用的是自制,没有可以不加,具体做法翻看之前的菜谱

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤3
  4. 黄瓜,玉米,香肠切碎待用

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤4
  5. 千禧果去皮切碎

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤5
  6. 锅中放油,加入洋葱,炒香

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤6
  7. 加入三文鱼炒熟

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤7
  8. 加入千禧果

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤8
  9. 加入玉米,黄瓜,香肠碎,喷些宝宝酱油调味

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤9
  10. 加入蒸熟的黎麦饭

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤10
  11. 宝宝的三文鱼千禧果烩饭完工~话说之前做竟然忘记放三文鱼了,哈哈~

    三文鱼千禧果烩饭的做法 步骤11

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