鸡胸脯切薄片小块，撒上盐和胡椒粉提前一小时候腌制。
菠菜切对半，取出果肉，盐水浸泡一下，切小块，滤干水，备用。
青豆粒，红萝卜粒，玉米粒水中煮熟，锅中加一点盐，倒一滴油，杀菌同时又使蔬菜色泽更漂亮。
锅中倒入油
倒入蔬菜粒翻炒
倒入鸡胸脯一起炒
加入米饭一起炒匀
加入蚝油，盐翻炒
再加入菠萝丁
完美出炉
是不是很漂亮，胃口大开。
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