榨汁机能量健身奶昔

Name: 榨汁机能量健身奶昔
Ingredients: 0.5根香蕉; 200克牛奶; 0.5个红薯; 5克核桃

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最近找了私教，训练前后有时需要加餐，或者简单代餐晚饭，这道奶昔兼顾了蛋白质，纤维素，碳水，不饱和脂肪酸，味道还特别好

用料

牛奶可以采用低脂的，我不喜欢脱脂的好难喝。红薯应该也可以换成南瓜

榨汁机

随便看看

该菜谱发布于 2019-07-12 17:40:20

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