减脂必备全麦韭菜盒子
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人做过这道菜
有品教练komi
学员贾文勉作品，减脂必备…少油少盐，当主食
用料
减脂必备全麦韭菜盒子的做法
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全麦面加水一直揉揉揉，揉成面团，韭菜切碎和鸡蛋打在一起搅拌放点盐
韭菜鸡蛋，如果有同学不喜欢的话可以换成其他的馅料也行的
比如瘦肉白菜馅，虾仁韭菜馅，牛肉馅都可以，看个人喜好！
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把全麦面饼摊开，用擀面杖擀成一张张皮
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准备好电饼档打开，刷一层橄榄油
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把全麦面皮放上去，再在全麦面皮上面撒上韭菜鸡蛋液
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之后再盖上一张全麦面皮
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盖上电饼档热5分钟，就可以出锅了。
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把它切成三角形，每天早上吃一块，再配上一个牛奶，一点蔬菜，一个健康的减脂餐就完成
