说个题外话。
这边提醒一下大家不要被卖药的、七天瘦10斤的私信等消息蒙蔽哈~大家都是有脑子的成年人了,想要走捷径变瘦其实非常简单,只要躺着别吃就行(后果就是基带降低,体质变差,后期吃啥胖啥)如果想要健康,并且能去慢慢的养成好习惯的话建议大家理智看待减脂(非减重)。
🌺现在畸形审美很严重,希望大家爱自己,接受每个人不同身材的美丽~
我发现减脂成功的首先是我们这些爱做饭的😀😀自己做减脂餐,快乐的减脂。
做的真好看吖。喜欢你这种便当~有些看着都吃不饱哈哈哈
作者回复
2020-05-06
嘿嘿嘿 必须要吃饱 不然饿了会不高兴hhhh
感觉咱俩饭盒差不多大,你主食放哪啊?我平时不放2/3的主食,我吃不饱
作者回复
2020-04-26
我中午主食就...一点点..我一天五顿那种....会在下午上午加餐,咖啡蛋白棒鸡胸肉丸这些~ 还有我早饭的时候吃比较多碳水!吃的很饱那种~还有你试一下把白米饭换成那种含有糙米的饭或者粗粮,这种低gi比较不容易饿!!
作者回复
2019-11-11
有650的800的 1000的~基本650塞得满满的~
太厉害了,我老公减肥131天了,除了休息日我都是早起给他做新鲜的便当。看了你这个,蔬菜我又能多想点花样了。😂
作者回复
2020-07-03
哎哟你太好了...让他自己做哇!!
奶茶是可以喝的,就是自己煮,红茶加鲜牛奶,微糖或者少糖或者不加,
作者回复
2020-06-15
......我那句话明显说的就是外卖奶茶呀....
隔夜做好,怕亚硝酸盐含量偏高,长期下去身体吃不消,建议早起一点点做蔬菜吧~~肉隔夜做好,问题不太大,菜就最好新鲜做。我是这样跟自己说的,哈哈哈