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芦笋炒鸡蛋

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花開花落928的厨房  花開花落928
芦笋能消除疲劳，降低血压，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养的保健蔬菜.笋炒鸡蛋，做法简单营养丰富，老少皆宜，好吃爽口的一道菜

用料  

芦笋 8根
鸡蛋 2个
蒜 2个
鸡粉 适量
盐 适量
油 适量

芦笋炒鸡蛋的做法  

  1. 备好食材

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤1

  2. 芦笋头切掉

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤2

  3. 削去的壳，洗净斜切成段

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤3

  4. 锅中放水，水开放少许盐，2滴油

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤4

  5. 再加入芦荟焯一下水

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤5

  6. 捞出沥干水分备用

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤6

  7. 蒜切片

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤7

  8. 鸡蛋打散，放入适量盐

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤8

  9. 搅拌均匀

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤9

  10. 热锅中放油，油热倒入蛋液

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤10

  11. 待凝固再翻面

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤11

  12. 用锅铲铲成小块

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤12

  13. 盛出备用

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤13

  14. 锅中放少许油，下入蒜片炒香

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤14

  15. 放入芦笋炒一下

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤15

  16. 放入鸡蛋

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤16

  17. 放入适量的盐

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤17

  18. 再放入少许鸡粉

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤18

  19. 炒均匀即可

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤19

  20. 成品图

    芦笋炒鸡蛋的做法 步骤20

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该菜谱发布于 2019-06-21 11:30:15
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