南瓜紫薯糖水

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简介

一到春季,似乎总昏昏欲睡、精力不振,可以通过均衡饮食的体例加以调度,喝糖水和盐水对护阳有益,能让人精力充分,可以补益人体内的脾胃之气。糖水跟煲汤一样,具有滋补润燥的功效。


喝糖水其实是件好玩的事情,几乎没有比煲糖水这件更省力的事情了,在众多的食材里面排列组合,加水、糖,放在煮锅里煮十来分钟或炖锅里炖上一小时就算功成啦。

用料  

南瓜紫薯糖水的做法  

  1. 紫薯洗净,去皮,切块。

    南瓜紫薯糖水的做法 步骤1
  2. 南瓜片洗净,和紫薯块一起放入煮锅中,一次性注入适量的清水。

    南瓜紫薯糖水的做法 步骤2
  3. 盖锅盖,大火煮滚。

    南瓜紫薯糖水的做法 步骤3
  4. 转小火煮10分钟

    南瓜紫薯糖水的做法 步骤4
  5. 揭盖,放入适量的黄糖,煮滚。

    南瓜紫薯糖水的做法 步骤5
  6. 即可关火。

    南瓜紫薯糖水的做法 步骤6
  7. 盛入碗中。

    南瓜紫薯糖水的做法 步骤7

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