🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱

8.1 综合评分
145 人做过这道菜
👏减肥期间想吃肉了?那你一定要选这款低脂、低卡、低热量的孜然鸡胸肉,真的超级好吃!还不用担心长肉哦,平时嘴馋的时候还可以作为小零食,喜欢的我们一起做起来吧!👇

用料  

鸡胸肉 1块
葱姜蒜 适量
孜然粉、孜然粒 适量
辣椒粉 1勺
白芝麻 5克

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的做法  

  1. 鸡胸肉去掉筋膜切小块,加适量黑胡椒粉、一丢丢盐、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1小勺淀粉、适量葱姜蒜片拌匀腌制10分钟。

    🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的做法 步骤1
  2. 平底锅倒入少许油,放鸡胸肉,煎至两面金黄,加1勺辣椒粉,1勺孜然粉,孜然粒 一勺白芝麻,翻炒均匀即可!

    🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的做法 步骤2
  3. 是不是超级简单,却爆好吃哦!

    🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的做法 步骤3
  4. 一点不柴,很嫩!

    🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的做法 步骤4

小贴士

如果小朋友吃可以不加辣椒!

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🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的答疑

  • 你的杜先森  1个月前  
    14 赞
    试着做了一次,第一次做肉类,我妈说做的挺好吃的。感谢分享
    作者回复 1个月前  
    棒棒哒👍
  • 曲终人未散__  1个月前  
    3 赞
    减肥的人 适合吃这个吗
    作者回复 1个月前  
    嗯 嗯
  • 言上花开  2个月前  
    2 赞
    超好吃,赞赞赞
  • 独酌hj  24天前  
    1 赞
    第一次做,跟生菜一起卷着吃不要太棒
    作者回复 24天前  
    👍
  • 瘦了40斤的橙子妈咪  1个月前  
    1 赞
    什么都没学会,就学会了流口水
  • 牧尘_1xs6  1个月前  
    1 赞
    请问用多大的火
    作者回复 1个月前  
    小火
  • 咆尼  4天前  
    0 赞
    做出来味道不错,可是为啥我没有两
    面金黄嘞,都是白塔塔的肉肉
    作者回复 3天前  
    我放的辣椒粉多吧
  • 手机用户3587_bfyr  8天前  
    0 赞
    没有孜然粉可以用其它的代替吗
    作者回复 6天前  
    可以不放哈
  • 哔哔芭比波比m  24天前  
    0 赞
    能放多久呢,放凉好吃不呢
    作者回复 23天前  
    当天还可以 转天最好煎一下
  • 不喜欢葱姜蒜可以不放吗
    作者回复 1个月前  
    嗯可以

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