懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］
#早餐breakfast##一人食##Veg🍃# 雜糧粥 每日碳水來源
2019-09-01
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懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］
#早餐breakfast##一人食##Veg🍃# 紫菜鹹粥👌🏻 ➕🌶️超級開胃
2019-09-01
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懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］
#瘦宅也快樂##夜宵宵夜##一人食##汤##Veg🍃# 本想來碗平淡的木耳湯 結果加了紅棗和桂圓後覺得如果不甜就廢了 一小勺stevia👌🏻
2019-07-14
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懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］
#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##一人食##Veg🍃# 一鍋紅豆蕎麥米糙米粥能從早利用到晚 早餐➕下午茶➕宵夜 早餐適合來點甜 ➕桂圓紅棗枸杞 下午需要熱量 ➕🥜花生這類堅果 深夜只是胃寂寞 不用外加 對了 睡前喝牛奶...
2019-07-01
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懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］
#瘦宅也快樂##早餐breakfast##夜宵宵夜##宵夜##夜宵##中式甜点##甜品##甜点##Veg🍃# 早餐 糙米➕紅豆➕紅棗➕桂圓➕枸杞 宵夜 重新加熱 有點卑微哈哈哈哈哈哈
2019-07-01
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#早餐breakfast##一人食##Veg🍃# 我可能有時比較奇葩 很喜歡糙米和蕎麥米 硬硬有嚼勁的口感 加上離不開牛奶 經常會在muesli斷糧的時候 用牛奶泡糙米蕎麥米當早餐😂並且一次能解決好幾杯
2019-07-01
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#早餐breakfast##Porridge##Veg🍃# Butternut Squash Millet Porridge with Goji Berries 枸杞奶油南瓜小米粥
2019-06-16
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#Afternoon Tea##Porridge##Veg🍃# 濃稠的蓮子銀耳羹組合 桂圓紅棗甜味擔當 枸杞顏值擔當 那麼問題來了 黑芝麻是什麼擔當🤔
2019-06-16
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#早餐breakfast##Porridge##Veg🍃# 一碗暖暖的紅棗赤豆蓮子銀耳羹 stevia代替傳統冰糖 無負擔
2019-06-16
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#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##Veg🍃##中式甜点##甜品##甜点# 用牛奶煮的銀耳羹 加了桂圓紅棗很清甜 也沒有額外放stevia
2019-07-01
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#早餐breakfast##Ovo-Lacto Veg 🥚&🥛# Butternut Squash with Milk ➕ Cinnamon & Sesame Seeds 肉桂粉賜予我食慾
2019-06-16
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#晚餐supper##一人食##Veg🍃# 看文獻沒注意時間 起身去廚房洗水果才發現已經是幾點鐘了 幸好早上的粥有多 快速水焯蔬菜 再用蒜蓉辣椒翻炒了一下 🥗➕🥣
2019-07-09
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#早餐breakfast##一人食##Lacto Veg 🥛# 紅豆➕糙米➕蕎麥米➕脫脂牛奶
2019-07-01
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#早餐breakfast##Porridge##Ovo-Lacto Veg 🥚&🥛# Butternut Squash Millet Milk Porridge➕Red Jujubes➕Goji Berries
2019-06-16
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#早餐•2019年7月8日##早餐breakfast##一人食##Veg🍃# 蓮子紅豆小米粥 無糖也能喝一整碗的人可能不多吧
2019-07-08
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#瘦宅也快樂##夜宵宵夜##夜宵##宵夜##Veg🍃# 白天沒喝完的銀耳羹 晚上灑了芝麻加熱 銀耳羹這類最好在當天內都解決 不適合剩到第二天 銀耳容易過於軟爛 第三四天就有食品安全的問題了更不行
2019-07-01
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懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］
#瘦宅也快樂##早餐breakfast##下午茶##Afternoon Tea##Veg🍃##中式甜点##甜品##甜点# 前一天晚上睡之前預約好電飯煲 早上運動完喝上一碗當早餐 傍晚回家也能有下午茶 不至於晚餐沒做好飢腸轆轆的
2019-07-01
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#瘦宅也快樂##早餐breakfast##一人食##Veg🍃##中式甜点# 最最最基礎的紅棗蓮子銀耳羹
2019-07-01
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混世喵爺
