鳞虾炖冬瓜

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鳞虾蛋白含量高,是地球上最大的动物蛋白库。鳞虾含有七种人体必需的氨基酸。鳞虾可以说是一种补充健康的高级营养食品。鳞虾炖冬瓜:营养美味健康又减肥

用料  

冬瓜 1000克
鳞虾 100克
葱姜 适量
白糖 1勺
胡椒粉 半勺
清水 适量
玉米油 适量

鳞虾炖冬瓜的做法  

  1. 准备好鳞虾、冬瓜、葱姜备用。

    鳞虾炖冬瓜的做法 步骤1
  2. 冬瓜去皮、瓜瓤和籽洗净切厚片,鳞虾洗净控干水,葱姜切碎备用。

    鳞虾炖冬瓜的做法 步骤2
  3. 炒锅放油烧热放葱姜炒香。

    鳞虾炖冬瓜的做法 步骤3
  4. 放鳞虾翻炒。

    鳞虾炖冬瓜的做法 步骤4
  5. 放入冬瓜翻炒,放盐、白糖、胡椒粉调味。

    鳞虾炖冬瓜的做法 步骤5
  6. 放清水,水量和冬瓜齐平,盖锅盖转中火🔥炖煮。

    鳞虾炖冬瓜的做法 步骤6
  7. 炖至冬瓜透明,点香油出锅装盘撒香葱碎。

    鳞虾炖冬瓜的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2019-05-29 09:30:26
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