不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋

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健康饮食从不吃味精、鸡精开始。

用料  

鸡蛋 4个
虾仁 150克
料酒 1小勺
1克
椒盐 0.2克
4勺
淀粉 2克
0.5克

不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法  

  1. 鸡蛋打散,放0.5克盐、小勺料酒、2勺清水。
    加入少量水可以使鸡蛋口感更顺滑

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤1
  2. 准备洗净的葱姜蒜,放入装满清水的碗中,浸泡15分钟待用。

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤2
  3. 虾仁去肠洗净,放入葱姜蒜水浸泡5、6分钟去腥味,捞出沥干水分,放入0.5克盐、2克淀粉,拌匀冰箱冷藏15分钟,低温可以让虾仁口感紧致。

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤3
  4. 平底锅烧到5成热,放4勺食用油。

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤4
  5. 中火,用筷子快速翻炒虾仁。

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤5
  6. 九成熟捞出

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤6
  7. 用锅中的虾油继续炒蛋,大火倒入,调中小火烧到鸡蛋液凝固,轻轻翻炒2、3下,让上面的蛋液均匀凝固。

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤7
  8. 鸡蛋八成熟时倒入虾仁,调小火,放0.5克糖调味提鲜。

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤8
  9. 撒少量椒盐入味,完成。

    不放鸡精的快手椒盐虾仁滑蛋的做法 步骤9

小贴士

这道菜爽滑清淡,根据个人口味喜好可在出菜时放适量椒盐。

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该菜谱发布于 2019-05-21 11:10:49
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