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减肥必试：番茄芦笋意面

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酸甜梅子干的厨房  酸甜梅子干
完全不用油哦，清爽好味道，吃完觉得味道真不错感觉记录下来，所以过程完全没拍照……

用料  

西红柿 2个
意大利面 2份
洋葱 1个
蒜 2瓣
盐 若干克
芦笋 7-8根

减肥必试：番茄芦笋意面的做法  

  1. 准备好两个番茄切块，若干芦笋切段

  2. 大蒜切蒜末，洋葱切丝

  3. 开火下蒜末爆香

  4. 加入洋葱丝，番茄翻炒至番茄起沙

  5. 直接在锅内放入2人份意大利面，芦笋，加水没过面，记得放盐！开大火盖锅盖闷煮

  6. 闷煮大约八分钟，至意大利面煮熟，锅内水煮干即可出锅

    减肥必试：番茄芦笋意面的做法 步骤6

小贴士

搭配煎牛排会更好吃哦！

上传你做的减肥必试：番茄芦笋意面

 

减肥必试：番茄芦笋意面相关分类

西餐 减肥
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该菜谱发布于 2019-05-19 18:48:15
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