绿拿铁

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没想到这么好喝呢,怪不得一直受减肥人士的追捧,富含膳食纤维、叶酸、维生素C,钙、镁,营养价值高,热量低到谷底~
关键是用小美做太太简单了,所有食材加入主锅,1分钟打磨就可以喝到美味的绿拿铁了~
又找到一个不爱吃菜小朋友的营养食谱了[耶]

用料  

腰果 20克
羽衣甘蓝 80克
150克
香蕉 1根
酸奶 200克
奇亚籽 10克

绿拿铁的做法  

  1. 准备好食材,羽衣甘蓝清洗干净控水

    绿拿铁的做法 步骤1
  2. 把所有食材放入主锅

    绿拿铁的做法 步骤2
  3. 设定1分钟/速度10进行打磨

    绿拿铁的做法 步骤3
  4. 美味的绿拿铁已经做好了

    绿拿铁的做法 步骤4
  5. 欢迎一起分享交流美食:15321069359

    绿拿铁的做法 步骤5

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