不吃碳水化合物瘦的快,但不健康。反弹也快。冷土豆有益于减肥。好食谱噢
作者回复
2020-04-23
我查了一些资料,两种说法都有,我是选择的晚上只吃这个,量也不多,七八分饱,毕竟如果吃饭的话,白米饭也吃不下去,烧了菜容易吃多
把土豆替代白米饭就可以了,土豆本来就是主食,吃土豆最好不要再吃白米饭。
作者回复
2020-03-17
本来就是替代主食的啦😂怎么可能又吃米饭又吃清水煮土豆呢
尽量主食都不要吃比较好 如果吃主食就是比较松的那种减肥
作者回复
2020-04-25
我就是比较松的减肥啦,毕竟有自知之明,严苛的坚持不了几天,怕反弹更厉害,用这种方式反而能坚持比较久