(减脂)饭团

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用料  

黑糯米 适量
胡萝卜 1小半
生菜 5-6片
鸡蛋 2个
肉肠 1条
沙拉酱 适量

(减脂)饭团的做法  

  1. 黑糯米先提前泡一夜,水我放多了,有点粘,水量跟我们煮饭一样就行。我以为糯米需要放多,结果太湿了。不好做

    (减脂)饭团的做法 步骤1
  2. 胡萝卜先过一下水,生菜不用,热锅放油(少油)放入煎鸡蛋,把肉肠切半一起煎,中火煎哈

    (减脂)饭团的做法 步骤2
  3. 配料全部做好后,就可以开始包了,包的部分我忘记拍了,跟包寿司一样哦,相信你们都会的

    (减脂)饭团的做法 步骤3
  4. 这黑糯米的分量应该有2米杯的量,我是用碗装的,1小碗左右,跟配料包好后有2条左右哦。还挺好吃的,减肥吃刚刚好~

    (减脂)饭团的做法 步骤4
  5. 木耳冬瓜汤祛湿排毒效果不错,大家也可以试试,丸子是市场买的。

    (减脂)饭团的做法 步骤5

小贴士

我做的是两人份,我吃了一条跟一碗冬瓜木耳汤,超级饱的,饭量大一些的,2条刚刚好

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

(减脂)饭团相关分类

该菜谱发布于 2019-05-11 13:16:41
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