香煎鸡柳

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用料  

鸡胸肉 1块
现磨的黑胡椒末 1小撮
1小勺
适量(橄榄油和色拉油都可以)

香煎鸡柳的做法  

  1. 把锅放在火上烧热,约一两分钟的样子

    香煎鸡柳的做法 步骤1
  2. 把鸡胸肉横着切成两半,刷上油,撒上黑胡椒末和盐,马上放到锅里,两分钟后翻面,再煎两分钟即可

    香煎鸡柳的做法 步骤2

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