减脂牛排餐
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人做过这道菜
萍儿WOYGN
自制快速减脂餐，天气越来越热，瘦身必须坚持，自己做的干净卫生
用料
减脂牛排餐的做法
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牛柳一次可以多腌制一点，然后冷冻，吃的时候直接煎熟，配菜可根据自己喜欢准备
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盐，橄榄油，现磨黑胡椒
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揉捏一会，然后腌制30分钟以上
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牛排腌制的时候准备配菜，生菜，胡萝卜洗干净，大小随意，放入盘中，西蓝花盐水泡十分钟
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小锅烧水，煮熟西蓝花
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不粘锅倒入一点点橄榄油，煎熟牛柳
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全部放入盘中，再现磨一点黑胡椒碎即可
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超快速的减脂餐做好啦
小贴士
牛柳必须腌制，还有注意不要切太厚
配菜可搭配自己喜欢哦
配菜可搭配自己喜欢哦
