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健身全麦紫薯卷

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用料  

牛奶 少量和薯泥
鸡蛋 2个
全麦面粉 少量与鸡蛋摊饼皮
盐 少于放饼皮液增加韧性
紫薯 2-3个
牛油果油 一点点

健身全麦紫薯卷的做法  

  1. 全麦面粉、鸡蛋、盐放入搅拌成粘糊

    健身全麦紫薯卷的做法 步骤1

  2. 大概这样可以挂糊的浓度

    健身全麦紫薯卷的做法 步骤2

  3. 小紫薯上锅蒸20分钟左右变软，取出来晾凉后去皮

    健身全麦紫薯卷的做法 步骤3

  4. 紫薯加牛奶捣成薯泥

    健身全麦紫薯卷的做法 步骤4

  5. 煎锅刷牛油果油，小火摊饼双面，撒些黑芝麻

    健身全麦紫薯卷的做法 步骤5

  6. 薯泥铺上

    健身全麦紫薯卷的做法 步骤6

  7. 卷起来切开，可分份儿

    健身全麦紫薯卷的做法 步骤7

  8. 有的直接吃，有的用黄油纸包起来冷藏，随后吃。

    健身全麦紫薯卷的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2019-05-06 16:07:25
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