很紫的紫薯粥

Name: 很紫的紫薯粥
Ingredients: 1个（大约比手小点）紫薯; 两小碗剩饭（或者大米一碗）; 适量冰糖; 一锅水

3 人做过这道菜

卷卷妈妈竹儿

忘记拍紫薯粥的特写了，只拍了个三明治的合影。

用料

紫薯	1个（大约比手小点）
剩饭（或者大米一碗）	两小碗
冰糖	适量
水	一锅

很紫的紫薯粥的做法

紫薯切块，分成两份
大米或剩米饭加水，小火煮沸，大概煮10分左右就可以了，让大米充分喝饱水。然后加入一半紫薯块
另一半紫薯加适量水绞成糊
这样不用特意把紫薯碾碎，粥也是紫色了，就是比较容易粘锅，建议用不粘锅煮
刚开始是蓝色的不要害怕，是紫薯里的花青素，可以预防100多种疾病。很有营养的
然后加入紫薯泥。小火煮至粘稠，出锅之前加入适量冰糖就可以了
早餐做好了，营养紫薯粥，很紫哦

小贴士

小火煮，不然会扑锅，大概熬制40分钟左右，微微粘稠就差不多了。紫薯营养价值很高，含有多种矿物质和维生素abc......

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的很紫的紫薯粥

很紫的紫薯粥相关分类

粥减肥早餐

随便看看

该菜谱发布于 2019-05-04 14:25:29

98 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢很紫的紫薯粥的也喜欢

‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺

开心的味道M 451 做过

好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上

厨房笔记-fang 45 做过

萬能調料汁公式‼ 家常菜百搭醬汁廚房小白看‼️ ❤ (做法在評论区⬇️)❤

低调小伙lalala 0 做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

家味厨房 1 做过

作者卷卷妈妈竹儿的其他菜谱

韩剧中的鸡蛋卷

卷卷妈妈竹儿 6540 做过

新手超详细芒果慕斯蛋糕

卷卷妈妈竹儿 352 做过

韩剧中黑乎乎的韩式炸酱面

卷卷妈妈竹儿 84 做过

超好吃的快手青菜火腿炒面

卷卷妈妈竹儿 44 做过

超简单懒人版糖醋排骨

卷卷妈妈竹儿 9 做过

果蔬溶豆❤️附打蛋白状态视频（婴儿奶粉、普通成人奶粉、面粉都可以）

卷卷妈妈竹儿 31 做过

简单好喝的黄瓜鸡蛋柿子汤

卷卷妈妈竹儿 41 做过

超级嫩的鸡蛋葱花饼

卷卷妈妈竹儿 25 做过

很紫的紫薯粥的答疑

关于很紫的紫薯粥的做法还有疑问？提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负