减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁

3 人做过这道菜
夏天将至,又到了各种蔬菜水果色彩斑斓的季节啦。当然也到了不能肆无忌惮地大吃特吃的季节了。
敢为“小白鼠”的我开始用料理机尝试各种果蔬汁的搭配,在这儿做一个记录,也分享给有同样需要的朋友们咯~

用料  

羽衣甘蓝 叶子两大片
水果黄瓜 2根
水芹菜 1颗
蜂蜜 适量勺

减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的做法  

  1. 各种原材料备好洗净。

    减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的做法 步骤1
  2. 黄瓜去皮切块,芹菜和羽衣甘蓝切成小段放入料理机。这款搭配本身并不苦涩,如果喜欢蜂蜜的口感,可以酌情加入。

    减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的做法 步骤2
  3. 榨汁机果蔬功能榨汁完成。我用的试美的料理机,果蔬汁默认的设置是两分钟,快慢搭配的转速。

    减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的做法 步骤3
  4. 盛出来尽情享受美味吧!

    减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的做法 步骤4

小贴士

这款蔬菜汁的口感清香,完全没有苦涩难以下口的感觉,如果不想摄入蜂蜜的热量,不用蜂蜜也不会难喝。当然,蜂蜜得加入对提升口感有很好的作用。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2019-05-03 22:56:20
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减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的答疑

  • 小曹同学527  2020-03-07  
    1
    这个加多少水哈
    作者回复 2020-03-09  
    水可以灵活控制,根据容器的大小吧,我一般一个人大概300毫升的量,两个人500-600毫升,蔬菜汁会比较浓,不会需要喝很大量的液体。

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