黄芪红枣燕麦粥【补气血】

Name: 黄芪红枣燕麦粥【补气血】
Ingredients: 2颗红枣（去核）; 30克生燕麦片; 5克黄芪; 15克红胚芽米; 几个腰果; 一个无花果干; 500克+-水

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Mi制

黄芪功效：补气止汗，利尿消肿，排脓
宜：脾胃气虚，表虚自汗，气血两虚者
忌：表实邪盛，食积停滞，肝郁气滞者

用料

红枣（去核）	2颗
生燕麦片	30克
黄芪	5克
红胚芽米	15克
腰果	几个
无花果干	一个
水	500克+-

黄芪红枣燕麦粥【补气血】的做法

黄芪，红枣，胚芽米洗去灰尘，与生燕麦一起冷水煮开后慢炖半小时，期间需要不时搅拌以免糊底。
慢慢炖，炖到粥油厚厚的才好吃。
粥油
挑出黄芪盛出，可以添加混合你喜欢的任何食物。我加了混合籽粉。hin难吃，不过健康哦！

小贴士

米和燕麦的比例可以自行调整。重点：不需要加糖，无花果和红枣的甜度已经够够的了。

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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黄芪红枣燕麦粥【补气血】相关分类

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该菜谱发布于 2019-04-29 13:49:35

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黄芪红枣燕麦粥【补气血】的答疑

臭潼 2019-06-21
0 赞

可以不放无花果与腰果？

作者回复 2019-06-21

可以呀，爱吃什么放什么。

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