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我的健康午餐
我的健康午餐
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拉风的头发
私人菜谱，请勿传作品，谢谢配合哦！
一个冬天过来，身上屯了六七斤多余的肉肉，心情无比悲催，于是痛下决心
减肥
，自己带饭，每天六点半起床准备，就为了吃新鲜一些的，隔夜的肯定不够健康。
用料
新鲜蔬菜
鸡肉
鸡蛋
虾
鱼
全麦面包，杂粮，豆浆等
我的健康午餐的做法
新鲜蔬菜生吃或简单焯水。
蛋白质类水煮，蒸，或少少油煎。
参照这个菜谱，大家做出 17 作品
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葱油薄饼
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紫薯红豆包
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该菜谱发布于 2019-04-25 10:59:04
30 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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