与鸡蛋一起同煮好胡萝卜一段，切开。
到入250mL一支的纯奶或脱脂奶，用料理机打碎，加入50克的即食燕麦片。
用微波炉加热一分钟至45~50°C，这个温度的味感和适口感都很好。
完成图。麦片、鸡蛋、牛奶、水果，无盐无添加糖、纤维素丰富，符合WHO、AHA、CNS一致建议。
参考资料1
参考资料2
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