【番茄白菜炖豆腐】减脂食谱

Name: 【番茄白菜炖豆腐】减脂食谱
Ingredients: 1块老豆腐; 1个番茄; 1/4颗白菜; 橄榄油; 盐

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哈哈的犀牛Jio

这个分量是一大碗（汤碗的碗），适合两个人吃，或者像我一样上班装便当，两顿吃。

用料

老豆腐	1块
番茄	1个
白菜	1/4颗
橄榄油
盐

【番茄白菜炖豆腐】减脂食谱的做法

豆腐切厚片，锅中放少许橄榄油，煎至两面金黄，装盘备用
再加少许橄榄油，放白菜块炒。加1.5茶匙盐
白菜出水后，放入番茄丁。
炒至番茄出水，倒入没过的热水。
码上前面煎好的豆腐，盖盖炖一会。
炖至汤汁浓郁就可以装盘啦（收浓一半的样子）。可以酌情加点小葱增香。

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该菜谱发布于 2019-04-19 11:37:37

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