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第❷❸道减脂菜 | 秋葵菌菇炒肉
第❷❸道减脂菜 | 秋葵菌菇炒肉
1
人做过这道菜
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张小忙Melly
Dear,早上好呀😎
昨儿小忙去中医那复诊了,医生居然建议要增加每天户外的时间,一到两小时为宜,听得我一愣一愣的。好吧,反正减脂可以户外运动~减脂餐也可以超好吃,今天这道炒肉,口感真的润润润!比我预计的还要美味~
🔻秋葵菌菇炒肉🔻
⏰耗时15分钟
💰耗费约20元
🛒采购清单
✨食材:海鲜菇一包、秋葵六七个、猪肉少许
✨配料:小葱一把、大蒜瓣两个、辣椒两个
✨调料:蚝油一勺、酱油一勺、盐少量
🔸制作过程
1⃣️海鲜菇去根洗净切小段、秋葵去头尾75度斜切、猪肉少量切小块,小葱蒜瓣辣椒切碎
2⃣️开火,锅中加少量油,倒入蒜瓣辣椒爆香,然后加入猪肉翻炒,加入一勺蚝油、一勺酱油继续翻炒,均匀入味着色
3⃣️着色入味后,倒入秋葵继续翻炒注意不要黏锅
4⃣️秋葵基本熟透,加入海鲜菇继续翻炒,最后加入微量盐和小葱,即可出锅~
一道口感超级润还吃不胖的秋葵菌菇炒肉就完成啦~才不会告诉你这道菜超级下饭呢。
💌贴心提醒
🧸减脂菜一定要少油少盐,不会出错
🧸秋葵和菌菇都是很润的口感,吃起来超舒服😌
🧸菌菇翻炒会出水,所以不需要再加水啦~
▫️▫️▫️
我会努力更新减脂菜,希望我们一起变瘦变美呀❤️
欢迎加我微信busymelly一起交流做菜哟~
用料
海香菇
1把
秋葵
6根
瘦肉
适量
蚝油
1勺
酱油
1勺
蒜
2瓣
辣椒
2干
盐
微量
第❷❸道减脂菜 | 秋葵菌菇炒肉的做法
见文字
见文字
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该菜谱发布于 2019-04-18 08:47:56
536 收藏
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第❷❸道减脂菜 | 秋葵菌菇炒肉的答疑
就是喜欢没做过的
2019-04-26
0
赞
你炒的菜都好好看啊
作者回复
2019-04-26
嘻嘻 我继续努力 谢谢小可爱~
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