低脂减肥餐（西兰花炒鸡胸肉）
6.6
综合评分
13
人做过这道菜
陈可可的味道
生完孩子之后体重一直在120斤左右徘徊，马上宝宝就要断奶啦，赶紧甩掉这一身肥肉，低脂减肥餐做起来吧。
用料
低脂减肥餐（西兰花炒鸡胸肉）的做法
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准备材料，西兰花洗净摘小瓣，胡萝卜滚刀切，大蒜切末，鸡胸肉切成块。
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鸡胸肉加入2勺生抽
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一勺玉米淀粉
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一茶匙食盐
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少量胡椒粉
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腌制十分钟
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胡萝卜下锅煮
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过一分钟放入西兰花一起煮两分钟
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捞出沥干水分
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锅里放少量油爆香蒜末
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加入鸡胸肉煸炒
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炒到表面焦黄
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加入沥干的西兰花和胡萝卜
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加入一勺生抽
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一勺蚝油
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少量食盐，翻炒均匀即可出锅。
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低脂低卡，易饱腹。
小贴士
胡萝卜先煮一分钟放西兰花，因为胡萝卜比较不易熟。
