减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250

Name: 减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250
Ingredients: 1/2盒酒酿; 10个小汤圆; 100克南瓜; 适量冰糖或红糖

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减肥也能吃甜点！今天带来一道南瓜酒酿小丸子，可以当早餐，也可以当下午茶当甜点，又好吃，又简单，还能补气养血、调理肠胃！可以多做一点放在冰箱冷藏，凉凉的更好喝～
一人份的量是250大卡，超市卖的酒酿半份是186大卡，小汤圆10颗41大卡，南瓜🎃100克23大卡

用料

将南瓜切块，放入锅中，加入清水盖过南瓜大火烧开
南瓜煮熟后，放入小汤圆煮熟，看到小汤圆浮起来就可以倒入米酒啦，转小火，根据自己的口味加入适量冰糖或红糖（当然也可以加一点自己喜欢的红枣啦枸杞啦），熬煮3-5分钟后即可盛出
可以多煮一点放在冰箱冷藏，冷藏后也超级美味！可以作为减肥期间的甜点享用啦！

甜品早餐减肥汤圆

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该菜谱发布于 2019-04-09 15:01:30

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