脆掉渣🔥无油低脂鸡肉饼，独家秘方㊙美味健康
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人做过这道菜
语姐姐
一滴油都没有的鸡肉蔬菜饼，能做到脆皮焦黄掉渣，秘密就在于..............我用全麦面包代替了面包屑，热量减1，美味＋1🤪🤪🤪学起来吧
用料
脆掉渣🔥无油低脂鸡肉饼，独家秘方㊙美味健康的做法
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🔹准备食材：鸡胸一块，芹菜2根，混合蔬菜粒一把，鸡蛋一个，全麦面包一片，黑胡椒少于，生抽2勺，蚝油1勺
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做法：
✨鸡胸，芹菜，绞馅
✨放生抽，蚝油，搅拌，再放蛋清搅拌
✨放蔬菜粒搅拌
✨全麦面包烤箱烤脆后，捏碎，这步是重点❗❗❗❗全麦面包烤脆后，颜色就是焦黄的，并且特别香，代替外面的面包屑，味道更好
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✨剩下蛋黄打碎后，用勺子挖鸡肉做成饼，沾蛋液，沾面包碎
✨烤箱185°烤15分钟即可
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出炉
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吃吧
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特别健康
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孩子也可以吃
