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肉酿包菜卷（减肥餐）

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用料  

鸡胸肉 1块
干香菇 8朵
木耳 若干朵
卷心菜 1个
蛋清 1个
生抽 1勺
胡椒粉 少许
食盐 少许

肉酿包菜卷（减肥餐）的做法  

  1. 卷心菜撕下完整的大片叶子，洗干净，开水烫软，方便后面包馅

    肉酿包菜卷（减肥餐）的做法 步骤1

  2. 干香菇和木耳泡开，加入鸡胸肉放入搅拌机打碎。没有搅拌机的也可以用刀切丁。加入蛋清拌匀，再加食盐、黑胡椒粉、生抽调味。

    肉酿包菜卷（减肥餐）的做法 步骤2

  3. 取肉馅放在靠近尾端，卷起，口朝下放置

    肉酿包菜卷（减肥餐）的做法 步骤3

  4. 上锅水开10-15分钟，肉馅熟了就可以了。大功告成！

    肉酿包菜卷（减肥餐）的做法 步骤4

小贴士

鸡胸肉可以换成牛肉，蔬菜可以选自己喜欢的。

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

全部7个作品

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肉酿包菜卷（减肥餐）相关分类

减肥
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该菜谱发布于 2019-03-28 21:19:41
1219 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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肉酿包菜卷（减肥餐）的答疑

  • 1514730(下厨房)
    1514730  2019-04-01  
    0 赞
    鸡胸肉不用水抄吗
    作者回复 2019-04-01  
    不用哦，吃的时候蒸熟就好了
  • c小雨点(下厨房)
    c小雨点  2019-03-29  
    0 赞
    我做过白菜叶卷的肉馅锅里油煎熟可好吃啦😍😍
    作者回复 2019-03-29  
    哈哈，这个是给我老公的减肥餐，我就尽量没用油了呢～

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