健康下饭素菜蒜蓉西葫芦

8.3 综合评分
155 人做过这道菜
西葫芦蒸着吃特别下饭又好吃,做法简单营养又美味,喜欢的朋友不凡在家中尝试一下哦!

用料  

西葫芦 1个
小米椒 2个
蒜瓣 3-4颗
小葱 2根
生抽 1勺
雨露 1勺

健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法  

  1. 准备食材。

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤1
  2. 西葫芦再去头切尾,中间劈开成两半,再切成片状。

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤2
  3. 将西葫芦片整齐排列放入蒸盘中。

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤3
  4. 蒜和小米椒切碎。

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤4
  5. 将蒜末和小米椒末均匀的撒在西葫芦上面,(不喜欢吃辣的可不放小米椒,并不影响口感。)

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤5
  6. 锅中倒入适量的食用油烧热,加入葱段把爆香,炸至焦黄,捞出葱渣丢弃不用,将两勺葱油趁热浇入西葫芦上。

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤6
  7. 起锅装水,水开之后,将西葫芦放入锅中蒸,大火蒸5-6分钟。(是5,6分钟的意思,不是56分钟)

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤7
  8. 56分钟时间到了,在西葫芦中直接倒入适量的一勺鱼露,一勺生抽,再上火蒸一分钟即可出锅。

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤8
  9. 清香味美,吃起来特别的爽口美味,不能停筷🥢😋

    健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法 步骤9

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健康下饭素菜蒜蓉西葫芦相关分类

该菜谱发布于 2019-03-18 20:40:21
12602 收藏


健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的答疑

  • 两个宝贝的御厨  2019-09-19  
    5
    我居然一直不知道西葫芦可以生吃
    作者回复 2019-09-19  
    这个是蒸的,也可以凉拌
  • 桃桃子桃桃_uxqm  2020-02-18  
    3
    配料写的雨露   哈哈哈哈  我直接纳闷了  后来发现说的鱼露
    作者回复 2020-02-19  
    😀
  • 伤感的大表哥  2020-01-31  
    2
    不放油的话 蒸的过程中 会不会有影响
    作者回复 2020-02-03  
    你可以出来放一点香油,少油多健康哦
  • 噗壳  2020-02-27  
    1
    没有雨露的话需要放2少生抽吗
  • 核桃姥姥的  2020-02-24  
    1
    真好吃
    作者回复 2020-02-24  
    🤝
  • 张艺兴兴兴兴  2020-02-06  
    1
    请问雨露是什么调料?豆豉蒸鱼一类的吗?
    作者回复 2020-02-07  
    不太一样,豆豉蒸鱼颜色重浓
  • Rukawa233  2019-09-11  
    1
    雨露可以用什么代替呢
    作者回复 2019-09-11  
    生抽
  • 手机用户7850_baiu  2019-05-03  
    1
    跟着学了忘了放盐
    作者回复 2019-05-03  
    因为放了生抽和鱼露,不用放盐了,如果你家吃盐重可以稍稍放一点盐,为了健康还是要少盐少油哦
  • Weeangel  2020-05-22  
    0
    雨露可以用什么代替吗?
  • 我妮儿是初心  2020-02-17  
    0
    西葫芦中间的瓤不去掉吗?不发苦吗

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