鲜花椒木耳蒸龙利鱼
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人做过这道菜
拓璞创造NX
距离夏天只剩下大概两个月了，为了重新穿上好看的夏装，减肥又是时候提上日程了。
其实减肥这个事吧不是说不吃肉，还要吃得清汤寡水就能减肥的。比如今天教大家做的这道【花椒木耳蒸龙利鱼】，就是来扭转你们对减肥菜的认知的。
食材都是健康低脂的：高蛋白低脂肪的龙利鱼，降脂排毒的木耳，加上刺激味蕾的香料花椒，色香味俱全，谁说减肥菜不能吃肉，只能是没滋没味？
龙利鱼肉质鲜美无刺，蛋白质丰富又低脂，特别适合懒人和健身党，大口吃肉都不用顾忌；木耳清爽脆嫩，吸收着花椒的香辣，一口下去味蕾和胃都得到了满足，还有什么比这样的减肥菜更让人开心？
春天里的减肥大作战，就从这一道好吃又不会胖的【花椒木耳蒸龙利鱼】开始吧！
其实减肥这个事吧不是说不吃肉，还要吃得清汤寡水就能减肥的。比如今天教大家做的这道【花椒木耳蒸龙利鱼】，就是来扭转你们对减肥菜的认知的。
食材都是健康低脂的：高蛋白低脂肪的龙利鱼，降脂排毒的木耳，加上刺激味蕾的香料花椒，色香味俱全，谁说减肥菜不能吃肉，只能是没滋没味？
龙利鱼肉质鲜美无刺，蛋白质丰富又低脂，特别适合懒人和健身党，大口吃肉都不用顾忌；木耳清爽脆嫩，吸收着花椒的香辣，一口下去味蕾和胃都得到了满足，还有什么比这样的减肥菜更让人开心？
春天里的减肥大作战，就从这一道好吃又不会胖的【花椒木耳蒸龙利鱼】开始吧！
用料
鲜花椒木耳蒸龙利鱼的做法
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准备好食材。
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龙利鱼抹干水分，双面抹细盐，倒入料酒、少量油腌制20分钟去腥味。
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把龙利鱼放入蒸汽料理机内，放上姜片，设置1380W，8分钟。
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盘子铺好煮熟的木耳，蒸好的龙利鱼切块后放在木耳上面。
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表面撒上花椒、辣椒、小葱。
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适量蒸鱼豉油浇在鱼肉上。
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低脂高蛋白又美味可口的鲜花椒木耳龙利鱼就完成啦~
