1年5本食谱100道菜,之27:培根(广式腊肠)炒孢子甘蓝

1 人做过这道菜
食谱来自《简单 丰盛 美好》
这个孢子甘蓝长相非常可爱,确切描述是:如桂圆般大小的迷你卷心菜,别看它体型袖珍,但大颗卷心菜该有的轴心、一层层紧紧包裹的叶片,甚至叶片的纹路也都缩小得一丝不苟,看着如此“卡哇伊”的卷心菜,忍不住想:是什么味道呢?
意料之外的是,孢子甘蓝的苦味很重,是一种不太好相处的清苦,用开水煮过之后,这层苦味也去不掉。这本食谱里写到,“目前厨师界的共识是,越苦的蔬菜约需要大火快速烹调,火烤、干煎、快炒、油炸...都可以,大蒜辣椒可以多放,醋或柠檬也有加分效果。”
所以,如果你喜欢孢子甘蓝这种霸道的苦味,可以直接开水焯过,拌调料直接食用,如希望去掉苦味,恐怕要用宽油快炒的方式了。火烤、干煎和油炸......总觉得这样对待蔬菜太过猛烈了吧~
这道“培根炒孢子甘蓝”就是用快炒的方式,配合蒜片、辣椒、黑胡椒、柠檬汁调味,以获得香脆酸辣的豪放口感。
遗憾家里没有培根,就用广式腊肠代替,意外发现腊肠的甜味渗透进蔬菜里,不仅盖住了孢子甘蓝的苦味,还增加了蔬菜的甜味!

用料  

孢子甘蓝 200克
黑胡椒 适量勺
广式腊肠 3粒
小辣椒 2只
大蒜 2瓣

1年5本食谱100道菜,之27:培根(广式腊肠)炒孢子甘蓝的做法  

  1. 原料:孢子甘蓝200克、广式腊肠3个、大蒜2瓣、小红椒2个

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  2. 孢子甘蓝沿着根的纹路切,腊肠切丝、大蒜切片、辣椒切丝。

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  3. 辣椒最辣的部分是位于中心的筋和籽,如怕辣可以把这部分先去除。

    1年5本食谱100道菜,之27:培根(广式腊肠)炒孢子甘蓝的做法 步骤3
  4. 中火起油锅,先放入腊肠煸炒,待腊肠出油微焦后,放入蒜瓣和辣椒丝、胡椒粉,爆香。

    1年5本食谱100道菜,之27:培根(广式腊肠)炒孢子甘蓝的做法 步骤4
  5. 开大火,放入孢子甘蓝,撒盐,快炒,待蔬菜开始变软,看似要出水前,就可以关火出锅。

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  6. 成品长这样。
    有些清脆、有些清甜、有些微辣......

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小贴士

下次用培根炒试试,估计会少些甜味。这道菜可以用作下饭菜、拌面菜、西式意面的配菜,看你发挥了。
剩余几个孢子甘蓝,第二天放番茄蛋汤里,结果整碗汤都很苦,所以,千万别拿它来做汤~~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-03-07 18:55:43
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1年5本食谱100道菜,之27:培根(广式腊肠)炒孢子甘蓝的答疑

  • 荒荒MJ  2019-03-26  
    1
    这个菜真的苦
    作者回复 2019-03-26  
    😄……同意!

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