越吃越瘦的麻辣烫

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番茄精上线!超级喜欢番茄汤底!自己做健康又能减肥

用料  

番茄
喜欢的蔬菜
鸡蛋

越吃越瘦的麻辣烫的做法  

  1. 番茄切碎,把自己喜欢的蔬菜洗干净切好~

    越吃越瘦的麻辣烫的做法 步骤1
  2. 加橄榄油把番茄炒出汁,再加水~

    越吃越瘦的麻辣烫的做法 步骤2
  3. 水开后放入蔬菜(先放菌菇类的,再放其他蔬菜,如果有绿叶菜的话最后放)

    越吃越瘦的麻辣烫的做法 步骤3
  4. 开动~(记得要放盐!!!)

    越吃越瘦的麻辣烫的做法 步骤4
  5. 感觉没吃饱又加了个鸡蛋😆

    越吃越瘦的麻辣烫的做法 步骤5

小贴士

可以搭配一片全麦吐司当主食,或者直接放玉米、土豆进去煮,主食也是要适当吃的,控制好量就行啦~喜欢肉肉的也可以加点虾仁、鸡胸肉~
 

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该菜谱发布于 2019-02-24 22:23:45
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