生酮轻乳酪蛋糕

1 人做过这道菜
好久没发食谱啦~最近自己研究生酮饮食颇有成效,现在几乎已经能无差别把一切普通食谱改头换面成生酮版,开心~
今天这个轻乳酪蛋糕,说是快手蛋糕也不为过,而且很简单,几乎不可能失败,宝宝们快来试试吧~

⚠️按此用料可以做一只六寸模蛋糕。

🦄️每1/8块蛋糕含:蛋白质4.5g,脂肪13.9g,碳水3.0g。

用料  

杏仁粉 23克
椰子粉 11克
奶油奶酪 125克
淡奶油 50克
酸奶油(贴士1) 75克
鸡蛋 2个
赤藓糖醇 50g
黄油(涂抹蛋糕模内壁) 少许

生酮轻乳酪蛋糕的做法  

  1. 奶油奶酪、淡奶油、酸奶油从冰箱里拿出来,不用软化,直接放到料理机或者搅拌机里打匀。

  2. 上述混合物盛到大碗里,加入两个蛋黄,用打蛋器搅拌均匀。

  3. 将杏仁粉和椰子粉混入大碗中,用刮刀拌匀,放入冰箱里冷藏一会儿。

  4. 两个蛋清分三次加入赤藓糖醇,打发到接近硬性发泡(不要打过了)。

  5. 奶酪混合物从冰箱里取出,用刮刀取1/3的打发蛋白放入混合物中,用翻拌的方式混合均匀。
    ⚠️注:千万不要用筷子拌或者绕圈搅拌,会导致蛋糕发不起来。

  6. 蛋白和奶酪混合均匀后,全部倒入剩下的2/3打发蛋白中,继续用翻拌的方式混合均匀。

  7. 烤箱预热上下火160摄氏度。

  8. 用黄油抹一下蛋糕模内壁,然后把拌好的蛋糕糊倒入蛋糕模中,如果是活底模需要在模底包一层锡纸。放在注入水的烤盘中,放入烤箱下层。

  9. 160度上下火烤60-70分钟,取出后放凉脱模,放入冰箱冷藏4小时后食用。

    生酮轻乳酪蛋糕的做法 步骤9

小贴士

1. 如果没有酸奶油的话,可以替换成65g淡奶油+10g白醋。

2. 杏仁粉和椰子粉做出来的质地和膨发状态肯定和传统低粉不一样,不会像那么柔软细密。但是杏仁粉们的优势在于香酥疏松,是另一种美妙的口感~
最近我在研究怎样才能让它们混合起来更像普通面粉,有经验的小伙伴们可以一起讨论喔~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

生酮轻乳酪蛋糕相关分类

该菜谱发布于 2019-02-21 14:10:36
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生酮轻乳酪蛋糕的答疑

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