三文鱼减脂蔬菜沙拉

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这是我在吃减脂餐的第31天,做的一道晚餐。因为特别喜爱三文鱼,这天不舒服,想做个简单快手的,就用家里余下的食材,随手拈来做成的,并没有什么构思……

用料  

三文鱼1
柠檬0.5
圆生菜2片
玉米粒 50g
荷兰豆 50g
圣女果2个

三文鱼减脂蔬菜沙拉的做法  

  1. 三文鱼切小丁 ,圆生菜随手撕成小片 ,玉米剥粒  ,荷兰豆去丝斜刀切小,圣女果对半切开。

  2. 将玉米粒与荷兰豆入开水加盖煮5分钟,捞起,沥干晾凉。青柠切片备用

  3. 所有食材混合,挤上青柠汁,切2块青柠装饰。

    三文鱼减脂蔬菜沙拉的做法 步骤3

小贴士

简单快手,低卡低热。味道嘛~你能适应就是好的~
 

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该菜谱发布于 2019-02-16 16:42:44
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三文鱼减脂蔬菜沙拉的答疑

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