苏芡红枣【养生甜品】
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人做过这道菜
林墨芝
古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。1、苏芡含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2、苏芡可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
用料
苏芡红枣【养生甜品】的做法
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准备好材料，苏芡、红枣、方块红糖（我便爱吃甜的多拿了一些）、枸杞。
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下锅一锅煮，等煮差不多要熟了再放
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放红糖，我这个煮的有点过了。大家可以煮的时候多看看，这样可以方便掌握好火候。
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完成！
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看看多美味
小贴士
干苏芡最好用电饭煲炖煮，
新生苏芡（湿苏芡）就比较方便煮的快一点。
糖和苏芡的量视自己的喜好而定。
新生苏芡（湿苏芡）就比较方便煮的快一点。
糖和苏芡的量视自己的喜好而定。
