手作蓝莓酱

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年味渐淡,不过积累了一个春节的大鱼大肉,不免觉得腻味了。这时候手作一些蓝莓酱来解解腻是最合适不过的了!
果胶是果酱中非常典型的营养素,它实际上是一种柔软的膳食纤维,不仅比普通的粗纤维吸水性更强,还不会像粗纤维一样有伤害食道或胃、肠道的危险。果酱还含有天然果酸,能促进消化液分泌,有增强食欲、帮助消化之功效。

用料  

蓝莓 600克
细砂糖 120克
柠檬 半个

手作蓝莓酱的做法  

  1. 蓝莓600克清洗干净晾干水渍。

    手作蓝莓酱的做法 步骤1
  2. 白砂糖120克。

    手作蓝莓酱的做法 步骤2
  3. 倒入120克白砂糖腌渍蓝莓。

    手作蓝莓酱的做法 步骤3
  4. 倒入锅中,小火熬煮至半液体状。熬煮过程中挤压蓝莓。擦入柠檬屑,挤入柠檬汁,中火煮沸,继续煮至酱汁黏稠即可。

    手作蓝莓酱的做法 步骤4
  5. 用清水洗净密封瓶,消毒晾干。消毒方式可用水煮10分钟或用烤箱高温消毒

    手作蓝莓酱的做法 步骤5
  6. 果酱熬制好后,需要使用密封的玻璃瓶保存,可以选择15毫升,30毫升,50毫升容积的。

    手作蓝莓酱的做法 步骤6
  7. 盛入玻璃瓶中,八分满,留两分排出空气。

    手作蓝莓酱的做法 步骤7
  8. 果酱煮好后,应趁果酱仍在85℃以上时装瓶(温度低于80℃装瓶容易滋生细菌),装至八分满即可,并立刻盖上瓶盖锁紧。倒扣,将多余的空气挤压出来,使果酱瓶内具有真空的效果,同时也利用果酱的高温热气帮瓶盖杀菌。

    手作蓝莓酱的做法 步骤8
  9. 完全凉透后入冰箱冷藏保存,这样果酱可保存3-5个月,开瓶后尽量3天左右吃完。挖取的勺子要保证干净无油无水。

    手作蓝莓酱的做法 步骤9
  10. 果酱风味酸奶。

    手作蓝莓酱的做法 步骤10

小贴士

市售的果酱大多含有多种添加剂,为了最大限度保留水果的营养价值和风味,规避添加剂的危害,倡导大家自己动手,制作纯天然的营养果酱,在手工制作的过程中享受美味、收获健康。
 

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该菜谱发布于 2019-02-12 06:47:42
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