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黄金酥香烤鱼排

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嘛咪嘛咪哄的厨房  嘛咪嘛咪哄
新年要吃不要胖的菜谱
颜值高，酥香，低脂，高蛋白，快手

用料  

鲈鱼 一条
玉米片 100克
鸡蛋 2个
面粉 50克
盐 1克
黑胡椒 1勺
料酒 1勺

黄金酥香烤鱼排的做法  

  1. 鲈鱼掏干净内脏，冲洗干净，用厨房纸吸干水分

    黄金酥香烤鱼排的做法 步骤1

  2. 鲈鱼去骨，切成条，放入盐，葱段，研磨黑胡椒抓匀，腌制15分钟以上

    黄金酥香烤鱼排的做法 步骤2

  3. 鱼柳依次蘸蛋液，裹一层面粉，再蘸一次蛋液，裹上玉米片

    黄金酥香烤鱼排的做法 步骤3

  4. 烤箱中层180度烤20分钟

    黄金酥香烤鱼排的做法 步骤4

  5. 装盘，配上甜辣酱或者喜欢的酱汁蔬菜，外皮脆脆的，鱼肉鲜嫩，超好吃

    黄金酥香烤鱼排的做法 步骤5

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黄金酥香烤鱼排相关分类

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该菜谱发布于 2019-01-31 11:09:39
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