自制希腊酸奶

3 人做过这道菜
自制的酸奶总是没有外面买的酸奶那么浓稠,没关系,用一个简单快手的方法就可以变成浓稠的希腊酸奶啦~

这是前几天做茅屋奶酪的时候,发现的一种方法。淘宝上专门的乳清过滤器要一百多一个,这个方法适用于大部分人,工具简单,方法简便快手。

难度★☆☆☆☆

用料  

酸奶 1000克
隔汤渣袋/蒸笼布/纱布 1个
面粉筛/过滤网 1个

自制希腊酸奶的做法  

  1. 在一个比较深的碗上架上面粉筛/过滤网(一定要深一点的碗,太浅的话过滤的乳清会没过面粉筛。我直接用做酸奶的那个碗。)

    面粉筛里放隔汤渣袋/蒸笼布/纱布。

    然后往汤渣袋里倒入酸奶,收紧封口。

    在外面盖保鲜膜,放冰箱过夜/或者在冰箱静置几个小时(时间越长酸奶越浓稠)

    自制希腊酸奶的做法 步骤1
  2. 第二天取出,滤出的乳清居然有半碗😳。(所以现在明白为什么要深一点的碗了吧。)

    自制希腊酸奶的做法 步骤2
  3. 酸奶就变得很浓稠啦~

    自制希腊酸奶的做法 步骤3
  4. ✔吃法推荐
    1.可以直接吃掉/加蜂蜜/加白糖拌匀吃。

    2.可以代替沙拉酱拌水果/蔬菜沙拉。

    3.抹在面包🍞上吃掉😋,这是我最喜欢的吃法。减肥做的全麦面包基本没啥味道,抹上后吃超级赞。既低脂又有味道~我真是个小机灵鬼~~

小贴士

滤出的乳清不要倒掉,新鲜乳清的干物质大约为7%,但包含有鲜乳中近一半的营养成分。
乳清中含有的营养成分基本上都是可溶的,如乳清蛋白。磷脂、乳糖、矿物质以及维生素等。                     ——来源于百度

1.可以加蜂蜜/直接当乳酸饮料喝;

2.冷藏保存。做面包糕点/中式面点时,代替一部分/全部的水(代替全部的水可能会酸,看个人喜好)据说做吐司的效果很棒;

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

自制希腊酸奶相关分类

该菜谱发布于 2019-01-25 22:53:16
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自制希腊酸奶的答疑

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