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藜麦黄瓜鸡胸肉

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西柚球球的厨房  西柚球球
快手健身减脂餐
以下食材，一共288千卡
（纯吃它来当晚餐，会吃不饱的）
（适合晚上健身前吃，健身完再适当吃些别的来加餐）

用料  

鸡胸肉 120克
藜麦 32克
黄瓜 388克
黑椒碎 适量
食用盐 适量
生抽 适量
清水 一碗

藜麦黄瓜鸡胸肉的做法  

  1. 平底锅里，加入一碗水、藜麦，盖上锅盖，中火煮5分钟

  2. 加入切条的鸡胸肉，盖上锅盖，中火煮3分钟

  3. 加入切片的黄瓜，盖上锅盖，中火煮8分钟

  4. 最后，打开锅盖，翻炒一下，加入适量的黑料碎、食用盐、生抽进行调味，再翻炒一下，即可出锅

    藜麦黄瓜鸡胸肉的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2019-01-22 20:13:11
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