低脂日式荞麦面

Name: 低脂日式荞麦面
Ingredients: 100克荞麦面; 3片海苔; 1把木鱼花; 10克丸天荞麦面汁; 1升矿泉水

7.3 综合评分

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弋景的小岛

最近爱上了荞麦面，淋上日式荞麦面汁，撒上海苔和木鱼花，极大满足味蕾的享受。同时荞麦作为优质粗粮，有利于血糖和心脏健康。它的血糖指数（GI）低于其他碳水化合物，对正在减脂人群来说非常友好！

用料

荞麦面	100克
海苔	3片
木鱼花	1把
丸天荞麦面汁	10克
矿泉水	1升

低脂日式荞麦面的做法

将100g荞麦面放入1升以上的沸水中，煮沸后再添一小碗水。再次煮沸后，调到小火再煮2-3min。
将煮好的面条浸到凉水里，用沥水篮沥干水分。
盛盘，撒上海苔和木鱼花。Yammy，真香！

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该菜谱发布于 2019-01-17 18:33:26

258 收藏

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低脂日式荞麦面的答疑

王艺霖17 2019-01-17
1 赞

看着就好吃！

作者回复 2019-01-20

🙌

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