下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
减肥
鹰嘴豆南瓜羹
鹰嘴豆南瓜羹
8.4
综合评分
10
人做过这道菜
收藏
叨叨姐姐
早上不知道吃什么?做道快手南瓜羹吧。洗漱的时候煮上鹰嘴豆,蒸上南瓜,洗漱完放料理机里一打,便可以食用了,好吃又有营养,放入你的
早餐
食单吧。
我的是两人份,可以减少用量做哦~
用料
南瓜羹
老南瓜
250g
鹰嘴豆
35g
香蕉
50g
牛奶
150-180g
配料
水果
即食麦片
奇亚籽
鹰嘴豆南瓜羹的做法
鹰嘴豆隔夜泡发,煮20分钟左右至软烂;
南瓜蒸熟。
南瓜、鹰嘴豆、香蕉、牛奶放入料理机打成糊状。
放上即食麦片、水果、奇亚籽,拌匀开吃~
小贴士
1.牛奶用量根据喜欢的浓稠度调整;
2.香蕉选择熟透的,不然会影响口感;
3.南瓜、香蕉都有甜味,不用额外放糖哦,如果觉得不够,可自行添加。
参照这个菜谱,大家做出 11 作品
全部11个作品
上传你做的鹰嘴豆南瓜羹
鹰嘴豆南瓜羹相关分类
减肥
早餐
料理机
随便看看
葱烧牛蹄筋
煮啤酒
香菇土豆炖鸡块
炖明太鱼
榴莲雪糕
茴香菜饺子
冰爽可乐红茶
百合燕窝
海南椰子饭
艾草戚风卷
该菜谱发布于 2019-01-16 23:08:58
722 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢鹰嘴豆南瓜羹的也喜欢
南瓜烤蛋奶
一颗还没被吃掉的芋圆
11 做过
红豆燕麦豆浆
若惜的每一天
0 做过
蓝莓燕麦奶昔
Sandy小宇宙
1 做过
紫薯山药糕
面点坊
0 做过
作者叨叨姐姐的其他菜谱
咸蛋黄肉松司康
叨叨姐姐
588 做过
简单快手❗️免打发‼️香脆好吃🔥芝麻薄脆饼干
叨叨姐姐
72 做过
香蕉泥花生酱西多士
叨叨姐姐
191 做过
可露丽Canelés(非铜模)
叨叨姐姐
428 做过
芒果班戟&毛巾卷
叨叨姐姐
162 做过
粒粒分明虾仁蛋炒饭
叨叨姐姐
246 做过
蓝莓酸奶慕斯
叨叨姐姐
207 做过
土豆泥芝士三明治【敲好吃de土豆泥】
叨叨姐姐
96 做过
鹰嘴豆南瓜羹的答疑
蒋勋范
2019-04-11
0
赞
厉害了我改天也试试
作者回复
2019-04-11
好呀好呀~
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑